整体、マッサージ好きgobotyaです。
学生の頃から整体に通っていました。きっかけは、学生時代にやっていた楽器で肩を痛めてしまったからです。
数年前に四十肩？五十肩？をやった時のように、20歳だったと思いますが腕が上がらなくなっちゃったんです。
たまたま母が通っていた整体に行ったら、なんと1回で腕が上がるように！マジックだぁ、とその時感動したのを覚えています。
肩が凝ったり、首が凝ったりよくするので、その後も街のマッサージ店やほかの整体にもちょこちょこ通っていて、案外そういうお店に入るのに抵抗ありません。
（全然関係ないですが、ひとりでラーメン屋に入るのは、この年で未だに無理です）
今お世話になっている整体、お高いです。1回10,000円。残念ながら、ずっとは通えないなぁ。
通うきっかけは、偏頭痛をどうにかしたい！もういい加減に薬から解放されたい！という思いからなのですが、20代の頃のように筋力がある時と現在のアラフィフで筋力が衰えている時とでは、整体で身体を調整してもらったあとの回復力が全然違うんです。
つまり、整体で調整してもらっただけではよくならないので、筋トレを並行していく、ということが回復のカギになっているようです。
繰り返しますが、偏頭痛を直したい一心で整体に通うのですが、どうもあちこち悪いところがあると先生に言われます。
まず初めは、足がすっごい浮腫んでいると。
これ、実は高校生からの悩みです。もしかして、ただ足が太いのではないのかも？と、変な話、ちょっと嬉しくなったりしました。
で、この浮腫みを改善するために教えていただいたトレーニングは、
- 仰向けで骨盤を立てて腹筋する
- 足指をグーパーする
2つ目の足指をグーパーするのに、グッズをいただきました。
それが、こちら！
足ゆびパッド ジェルタイプ!
グッズ好きでもあるgobotyaは、以前この足指開くグッズを使って寝ていました。
最近のものは、シリコンというかスポンジタイプだけじゃなくて、ジェルタイプもあるんですね。
夏は冷たくて気持ち良いです！（今はヒンヤリ寒いですけど）
こちらを足指にはめて、
しっかりグーパー、グーパーを繰り返す！
最近サボっていたので、こんばんは寝る前にやろうっと！