やっぱり今日も前兆きました、偏頭痛。昼前に胃がむかむかし始めたので、飲みましたドンペリドンと共にスマトリプタン。
薬が効く時間は？
昨日同様、1時間後に効いて、仕事もはかどりました。私がこれまで使ったことのある薬で最短で効いたのは点鼻の15分です。ハヤイ！！
転職して約2ヶ月、まだ仕事にも環境にも完全に慣れていないのも原因かな。そして、目の前に広がるパソコンのおっきなディスプレイ。大きくて見やすいんですが、前からも後ろからも（別の人のディスプレイあり）電磁波バンバン浴びてるし、目の前の画面をずーっと見ているんだから絶対目も疲れています。
休憩になると、みんなでその話題。「頭いたーい」「目がつかれたー」
パソコン、スマホ、タブレットが当たり前の時代。使わないなんて無理なんですが、疲れない方法ないかしら。
先日、視力も落ちている気がしたので眼鏡を作りに行きました。今度の日曜に出来上がりの予定。普通にブルーライトカットが入っていたり、最近のメガネはパソコンとかスマホ見る前提で眼鏡って作られているんだね。
偏頭痛の時控えたい食べ物
こんな連日片頭痛に悩まされる日は、夕食を作るのも億劫になります。夕方のある時間になるとお惣菜やお弁当が半額になるお店があるので、たまには…と思いきや、今は物価高で半額と言ってもよいお値段します。
しかも、楽しようとして加工品に手を出すと、偏頭痛を引き起こす可能性のある成分が入っている食べ物って結構多いのですよね。
- 亜硝酸化合物を含むサラミやベーコン、ソーセージ
- チラミン、ポリフェノールを含むチョコレート、赤ワイン
- チーズ など
偏頭痛の時に限って上のようなものが食べたくなったりするんですが。
結局、冷蔵の餃子を買って焼くことにしましたが、本当は自分で作った餃子が食べたい！市販の餃子はどうもしょっぱ過ぎて口に合わないのと、塩分とりすぎて身体が浮腫むと偏頭痛を引き起こすので、なるべく手作りをしたいところです。
偏頭痛もちでも気にせず食べられるおやつ
お菓子、甘いもの大好きです。
チョコレートも大大大好きでした。でも、偏頭痛を引き起こさないように少し控えています。そこで、甘くて歯ごたえもあって食べた感があるものとして、私が今ハマっているのは…
かりんとう です。
黒糖のものも、ざらめのものも、結構なんでも好きです！カロリーは高いですけどね…。でも、しっかり甘くて食べ応えがあって、チョコレートを食べられなくても大丈夫になりました
最近のお気に入りは金崎製菓の「黒糖丹尺かりんとう」です！
